ヨガは、スポーツのパフォーマンス向上に有効ですが、その他にも腰痛や肩こり解消、
良い姿勢になることで若さを維持します。
また、老化を遅らせ、痩せやすい身体づくりにも有効なトレーニング法です。
運動が苦手な方でも大丈夫。インナーマッスルを鍛えて痛みや年齢に負けない身体づくりをめざします。
女性も男性も健康寿命を延ばすトレーニングが見つかるはずです。
今回は、顔ヨガにも挑戦！顔のたるみやゆがみを解消して、
自分のペースでゆっくりと無理のないポーズからはじめましょう。